ヨガ メインコンテンツ
ヨガ メインコンテンツ項目一覧
●岩盤ヨガ
「岩盤ヨガ」とは、ブームになっている岩盤浴とヨガを合わせたものですが、遠 赤外線...
●ヨガの効果
ヨガは、呼吸法とともにポーズをとることで、 心身を一体のものとして捕らえるために...
●ヨガをはじめるための道具
ヨガをはじめるための道具についてお話します。 ヨガを始めるには、もちろん体ひとつ...
●マタニティヨガの教室
マタニティヨガとは、妊娠生活を快適に送るためのヨガです。 最近ではこのブームに乗...
●ヨガのインストラクター
最近またヨガのブームがやってきたので、「ヨガのインストラクターになりたい」 とお...
●ヨガの呼吸法
ヨガの呼吸法は腹式呼吸で行いますが、正しくは横隔膜を上下させることで呼吸 を行う...
ヨガの効果
ヨガは、呼吸法とともにポーズをとることで、
心身を一体のものとして捕らえるために体と心の調和を図ります。
体の代謝や自然治癒力などが活性化し、体と精神の両方に効果があるといえます。
自然治癒力とはエネルギーと呼ばれる「気」でもあります。
自然の力は周りだけではなくて自分の中にもあります。もっと読む
