ヨガ yoga

「岩盤ヨガ」とは、ブームになっている岩盤浴とヨガを合わせたものですが、遠
赤外線とマイナスイオンの効果があり、まさに一石二鳥の健康法です。
デトックスなどで汗をかきながら体の老廃物を出すといわれる岩盤浴と、リラッ
クスしながら健康や美容などを目指してゆくヨガの呼吸法やポーズなどを組み合
わせています。

岩盤ヨガというのはホットヨガと混同されることが多いのかもしれませんが、ホ
ットヨガとは少し違うのです。

何が違うかといいますと、ヨガを行う場所を暖めるのに機械の過熱式で主に汗を
出す原因が「熱」であるホットヨガに対して、岩盤ヨガでは、鉱石から発生する
遠赤外線が体を温める点です。

岩盤ヨガですと、汗がさらさらしていて体内老廃物を効果的に出してゆきます。
また、脂肪燃焼効果だけではなく、岩盤浴の効果のためにイオンのエネルギーを
吸収することができますので、骨粗しょう症などの老化現象にも良いとされます。
そのほかダイエット意外にも健康上の大きなメリットがあるのです。